Der APPELMus ohne Zucker

und schwupp,
haben wir Freitag und es erwartet uns ein Wochenende mit hoffentlich vielen schönen Ereignissen.

Ich mag ja Rezepte die fix zubereitet sind, aber trotzdem super lecker schmecken!
Heute habe ich für euch mal einen Apfel- oder APPELMus ohne Zucker ! 20150911_124737

Zutaten:

4 Äpfel
100 ml Wasser
Zimt

( Zucker nur nach belieben / ich verzichte gerne auf Zucker )
8das ganze hat ca 325 kalorien /hatte kleine äpfel)

Schritt 1:
die Äpfel mit einem Sparschäler schälen. (Die Schale nicht wegwerfen daraus kann man noch was leckeres machen )

Schritt 2:
Wasser in einen Topf geben und zum kochen bringen

Schritt 3:
Die Äpfel in kleine Würfel schneiden und in den Topf geben

Schritt 4: nach belieben kann man die Äpfelstücke pürieren oder stampfen

Schritt 5: das ganze 10 min köcheln lassen

Schritt6: etwas Zimt hinzugeben

Schritt 6: Den Mus auf der Zunge zergehen lassen

20150911_124743

Viel spaß beim nachschnippeln
Lieben Gruß Eure ViLaYa


Ein Gedanke zu “Der APPELMus ohne Zucker

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